맨발걷기에 대하여… 안녕하세요? 최근 날씨가 정말 좋고 야외활동하기에 더할나위 없는 시기입니다. 제가 요즘 ‘맨발걷기’에 한참 빠져있거든요. 오늘은 제가 겪은 사례를 포함한 맨발걷기의 효과에 대해서 한번 말씀드려볼까 합니다. 맨발걷기의 효과 및 정의: https://terms.naver.com/entry.naver?docId=6714279&cid=43667&categoryId=43667 맨발걷기란 무엇인가? 맨발걷기는 말 그대로 신발을 신지 않고 … Read More
1일 1식에 대하여 요즘 계절적으로 다이어트에 관심이 더욱 높아지는 시기입니다. 다이어트하면 무엇보다 식단이 가장 큰 역할을 할텐데요 오늘은 그 중에서 1일 1식 식사법에 대해서 특히 1일 1식의 장점과 단점에 관하여 구체적으로 알아보도록 하겠습니다. 1일 1식의 장점과 단점 1일 1식이란 무엇일까? … Read More
안구건조증의 원인에 대해서 요즘 날씨가 너무 너무 좋습니다. 산책하시는 분들도 또 창문을 활짝 열고 환기를 시키시는 분들도 많으시죠? 오늘 저도 오랜만에 환기를 시켰는데 글쎄 꽃가루가 어마어마하게 날리더라구요. 이런 계절이면 저의 오랜 지병인 안구건조증도 더 심해지곤 하는데요, 오늘은 안구건조증에 대해서 자세히 … Read More
등산과 러닝의 효과 요즘 날씨가 너무 좋아서 야외활동 하시는 분들이 정말 많습니다. 운동의 경우에도 일년 중 야외에서 운동하기 너무 좋은 계절이지요. 제가 즐겨하는 야외 운동 중 등산과 러닝이 있는데 엊그제 등산을 하면서 문득 궁금하더라구요. 과연 등산과 러닝 중에 어떤 운동이 … Read More
