24_09_17 과수면증의 원인과 증상은?
과수면증의 원인: 필요 이상의 수면이 일상에 미치는 영향과 치료 방법 과수면증의 정의 과수면증(hypersomnia)은 수면이 충분히 이루어졌음에도 불구하고 일상 생활에서 계속적으로 졸음을 느끼거나, 필요 이상의 시간 동안 수면을 취해야만 정상적인 생활이 가능한 상태를 의미합니다. 일반적으로 성인의 경우 7~9시간 정도의 수면이 적정한데, … Read More
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24_08_19 불면증의 원인과 치료법은?
불면증이란? 불면증은 잠들기 어려움, 잠에서 자주 깨는 것, 너무 일찍 깨어나는 것, 또는 수면의 질이 낮아서 충분히 잠을 자도 피로가 풀리지 않는 상태를 의미합니다. 만성 불면증은 이러한 증상이 3개월 이상 지속될 때를 말합니다. 이는 개인의 삶의 질에 큰 영향을 미치며, … Read More
24_08_14 요가와 필라테스, 선택은?
요가와 필라테스 요가와 필라테스는 현대인들에게 인기 있는 운동으로, 각각의 운동은 고유한 특징과 장단점을 가지고 있습니다. 이 글에서는 두 운동의 특징과 장단점을 비교하고, 어떤 사람이 어떤 운동을 선택하면 더 효과적인지에 대해 설명하겠습니다. 요가의 정의 필라테스의 정의 요가의 특징 요가의 장단점 요가의 … Read More
24_08_12 다이어트 불청객, 다이어트 정체기 극복!
다이어트 불청객, 정체기! 다이어트를 하다보면 만나고싶지 않은 불청객이 있죠, 바로 다이어트 정체기입니다. 이 다이어트 정체기는 과연 어떠한 이유로 오는 것이며 과연 정체기인지 알 수 있는 방법과 극복하는 방법은 없는지 한번 알아보려 합니다. 다이어트 정체기 극복법 다이어트 정체기란? 다이어트를 시작하고 나서 … Read More
240725_담석증의 증상 그 참을 수 없는 통증은!
담석증이란? 담낭에 딱딱한 담석이 만들어지는 담석증의 통증은 산고와 비교할 만큼 고통스럽다고 알고 있는데요, 어떻게 담석이 생성되며 담석증의 증상과 그 원인 그리고 치료방법 등에 대해서 한번 알아보려고 합니다. 1. 담석증의 정의 담석증은 담낭이나 담관 내부에 담석이 형성되는 질병을 말합니다. 담낭은 간에서 … Read More
24_07_07 거꾸로 식사법, 혈당관리에 탁월!
거꾸로 식사법이란? 최근 다이어트와 혈당 관리를 위해 주목받고 있는 방법 중 하나가 ‘거꾸로 식사법’입니다. 이 방법은 전통적인 식사 순서를 바꾸어서, 혈당 급상승을 방지하고 체중 관리를 돕는 데 효과적인 방법으로 알려져 있습니다. 이번 포스팅에서는 거꾸로 식사법의 원리, 혈당과의 관계, 효과 및 … Read More
24_07_03 한게임 머니상, 왜 히든머니가 최선의 선택인가?
한게임 머니상이란? 온라인 및 모바일 한게임포커 유져들 사이에 머니거래는 어떻게 이루어질까요?한게임포커모바일 바로가기 https://poker.hangame.com/ 취미를 넘어선 재미, 한게임 포커! 온라인 포커게임을 취미로 즐기시는 분들이라면 한게임 포커를 한 번쯤 들어보셨을 것입니다. 한게임 포커는 다양한 게임 옵션과 편리한 접근성으로 많은 이용자들에게 사랑받고 있습니다. … Read More
24_05_23 족저근막염의 증상과 치료
족저근막염 질병에 대하여 쾌청한 봄날을 잘 보내고 계신가요? 요즘은 정말 계절적으로 산책하기 너무 좋은 시기이지요? 저 또한 산책이나 러닝을 즐겨하고 있습니다. 그런데 걷기를 많이 하면 이따금씩 고통을 동반할 때가 있는데 바로 ‘족저근막염’이란 질병때문입니다. 평상시에 쿠션있는 운동화를 신고 다니면 괜찮은데 좀 … Read More
24_05_16 두드러기의 원인과 증상
두드러기의 원인과 증상 및 치료법 안녕하세요~ 오늘은 제가 면역력이 떨어진다고 느낄때에 종종 겪고 있는 두드러기에 대해서 이야기 해볼까 합니다. 저는 어릴때는 두드러기 증상이 전혀 없었는데요 체질이 바뀌는건지 성인이 된 이후부터 면역력이 떨어지거나 피부가 건조하거나 또는 몸에 열감이 있을때 주로 두드러기가 … Read More
24_05_08 맨발걷기의 효과와 추천도서
맨발걷기에 대하여… 안녕하세요? 최근 날씨가 정말 좋고 야외활동하기에 더할나위 없는 시기입니다. 제가 요즘 ‘맨발걷기’에 한참 빠져있거든요. 오늘은 제가 겪은 사례를 포함한 맨발걷기의 효과에 대해서 한번 말씀드려볼까 합니다. 맨발걷기의 효과 및 정의: https://terms.naver.com/entry.naver?docId=6714279&cid=43667&categoryId=43667 맨발걷기란 무엇인가? 맨발걷기는 말 그대로 신발을 신지 않고 … Read More