24_05_23 족저근막염의 증상과 치료
족저근막염 질병에 대하여 쾌청한 봄날을 잘 보내고 계신가요? 요즘은 정말 계절적으로 산책하기 너무 좋은 시기이지요? 저 또한 산책이나 러닝을 즐겨하고 있습니다. 그런데 걷기를 많이 하면 이따금씩 고통을 동반할 때가 있는데 바로 ‘족저근막염’이란 질병때문입니다. 평상시에 쿠션있는 운동화를 신고 다니면 괜찮은데 좀 … Read More
족저근막염 질병에 대하여 쾌청한 봄날을 잘 보내고 계신가요? 요즘은 정말 계절적으로 산책하기 너무 좋은 시기이지요? 저 또한 산책이나 러닝을 즐겨하고 있습니다. 그런데 걷기를 많이 하면 이따금씩 고통을 동반할 때가 있는데 바로 ‘족저근막염’이란 질병때문입니다. 평상시에 쿠션있는 운동화를 신고 다니면 괜찮은데 좀 … Read More
두드러기의 원인과 증상 및 치료법 안녕하세요~ 오늘은 제가 면역력이 떨어진다고 느낄때에 종종 겪고 있는 두드러기에 대해서 이야기 해볼까 합니다. 저는 어릴때는 두드러기 증상이 전혀 없었는데요 체질이 바뀌는건지 성인이 된 이후부터 면역력이 떨어지거나 피부가 건조하거나 또는 몸에 열감이 있을때 주로 두드러기가 … Read More
맨발걷기에 대하여… 안녕하세요? 최근 날씨가 정말 좋고 야외활동하기에 더할나위 없는 시기입니다. 제가 요즘 ‘맨발걷기’에 한참 빠져있거든요. 오늘은 제가 겪은 사례를 포함한 맨발걷기의 효과에 대해서 한번 말씀드려볼까 합니다. 맨발걷기의 효과 및 정의: https://terms.naver.com/entry.naver?docId=6714279&cid=43667&categoryId=43667 맨발걷기란 무엇인가? 맨발걷기는 말 그대로 신발을 신지 않고 … Read More
1일 1식에 대하여 요즘 계절적으로 다이어트에 관심이 더욱 높아지는 시기입니다. 다이어트하면 무엇보다 식단이 가장 큰 역할을 할텐데요 오늘은 그 중에서 1일 1식 식사법에 대해서 특히 1일 1식의 장점과 단점에 관하여 구체적으로 알아보도록 하겠습니다. 1일 1식의 장점과 단점 1일 1식이란 무엇일까? … Read More
안구건조증의 원인에 대해서 요즘 날씨가 너무 너무 좋습니다. 산책하시는 분들도 또 창문을 활짝 열고 환기를 시키시는 분들도 많으시죠? 오늘 저도 오랜만에 환기를 시켰는데 글쎄 꽃가루가 어마어마하게 날리더라구요. 이런 계절이면 저의 오랜 지병인 안구건조증도 더 심해지곤 하는데요, 오늘은 안구건조증에 대해서 자세히 … Read More
등산과 러닝의 효과 요즘 날씨가 너무 좋아서 야외활동 하시는 분들이 정말 많습니다. 운동의 경우에도 일년 중 야외에서 운동하기 너무 좋은 계절이지요. 제가 즐겨하는 야외 운동 중 등산과 러닝이 있는데 엊그제 등산을 하면서 문득 궁금하더라구요. 과연 등산과 러닝 중에 어떤 운동이 … Read More